-
Moja pierwsza wyprawa z przewodniczką kąpieli leśnych – czy było warto?
O kąpielach leśnych czytałam już sporo. Książki opisujące ich historię, podstawy naukowe i praktyczne wykonanie. Artykuły o ich wpływie na nasze ciało i umysł. Posty w mediach społecznościowych publikowane przez przewodników kąpieli leśnych, cytujących opinie zadowolonych podopiecznych (słowo “klient” jakoś mi tu nie pasuje, już nie). Naczytałam się tyle, że zaczęłam sama pisać na…
-
Terapeutyczne kąpiele leśne, czyli shinrin-yoku i do przodu!
Wraz z przyjściem września zaczynam żegnać się z latem. I to nie w negatywnym sensie, o nie! Żegnam upały wyciskające ze mnie siódme poty, wdzierające się do oczu ostre słońce i całe zastępy komarów czyhających w lesie na skrawek odsłoniętego, rozgrzanego ciałka… A skoro już się pożegnaliśmy, mogę znowu z przyjemnością przeczesywać las wzdłuż…